メタボ 解消
メタボに解消にはまず「新健診」
メタボ解消・予防のためにはまず「新健診」を受けて自分のメタボを判定しましょう。まずはダイエット？！
メタボとは？
メタボ解消の前に、まずは敵を知りましょう。メタボとはどういう状態を言うのでしょうか？メタボリックシンドロームやメタボリック症候群と呼ばれています。まずメタボという言葉はその名の通り「肥満」という意味です。肥満の中でも内臓脂肪が特に蓄積された状態の事をメタボといいます。この状態になりますとさまざまな生活習慣病のリスクが高まります。がん・心臓病（心疾患）・脳卒中（脳血管疾患）の三つが日本人の三大死因ですが心臓病と脳卒中は「動脈硬化」が原因で起こります。肥満状態になるとカラダの代謝がうまく機能しなくなり高血圧や高血糖などの悪い状態を引き起こし、血管に悪影響を及ぼします。メタボはそれらの予備軍なのです。厚生労働省によると４０歳〜７４歳の約５７００万人のうち、メタボに該当する人は約９４０万人でメタボ予備軍を合わせると１９６０万人にものぼります。つまり４０歳以上の日本人のうち３人に１人は該当者か予備軍ということになります。
「新健診」が２００８年４月スタート
メタボ解消・予防のためには検診を受け、自分の状態を診断してもらいましょう。２００８年の４月から「新健診」（特定健康診査）が導入されました。今までは自営業者や主婦の人は健診の義務はありませんでした。しかし、メタボや生活習慣病の増加に伴い改善策が求められ導入に至ったのです。これまでの資格者に加えて新たに４０歳以上の被保険者、被扶養者が対象となりました。現在の健診と新健診の大きな違いは２つあります。それは「検査項目の追加」と「特定保健指導」です。追加される検査項目は「腹囲」の計測と「ＬＤＬ−コレステロール」の２つです。腹囲はずばりメタボ解消のための判定基準として。「ＬＤＬ−コレステロール値」は心血管のリスクを計るためです。「新健診」の最大の特徴は保険指導が加わることです。検診の結果をチェックされ将来の生活習慣病の危険度によって区分別に振り分けられます。該当者は「保険指導対象者」と呼ばれます。そして、医師、保健師、栄養管理士の面接や指導を受けられ、生活環境の改善や自主的に取り組めるように行動を計画します。
メタボ予防にはダイエット
保険指導対象者になってしまうと通院や食事の制限などのわずらわしい生活を強いられます。そうなる前にまず、できることは肥満を解消、ダイエットすることです。メタボは主に「内臓脂肪型」肥満ですので地道なダイエットが必要です。内臓脂肪が蓄積されると脂肪細胞から「悪玉」のアディポサイトカインという物質が過剰分泌され高血圧や高脂血症などの生活習慣病を招くといわれています。なので、まずは内臓脂肪を減らすこと。イコールメタボ解消にもなるのです。食べすぎと運動不足を解消しましょう。そんな中「ラクトフェン」という多機能タンパク質に内蔵脂肪を減少させるということがわかってきました。研究者によって実験も行われ、その効果も確認されたようです。生活を変えないで「腸溶加工したラクトフェン」を毎日、一定量摂りつづけただけで内臓脂肪面積が平均２２％減少したのです。メタボ解消になやんでいる人にはかなりの朗報ではないでしょうか？